Скрутило над грядкой?
Резкая, простреливающая боль в пояснице, от которой немеют ноги… Увы, это знакомо почти каждому дачнику. «Стоило наклониться над грядкой, так поясницу прострелило, рука онемела». «Хотела полить помидоры, подняла лейку – спину скрутило». «Нужно было помыть окна, а я руки поднять не могу из-за спины». И все это на даче – единственном месте, куда мы едем поработать, чтобы хорошо отдохнуть!
К сожалению, именно на даче нас часто настигают приступы такого заболевания как радикулит. Радикулит (радикулопатия) – это механическое защемление воспаленных нервных окончаний, которое может быть спровоцировано дачно-огородными работами. Обычно он развивается у людей старше 45 лет, однако сейчас намечается тенденция к «омоложению» этого заболевания[i]. Поэтому, работая на даче, нужно позаботиться не только о себе, но и о всех членах своей семьи.
Как сберечь спину: советы и рекомендации
Если не беречь спину при радикулите, то во время дачно-огородных работ он будет все чаще срывать ваши планы, а в особо тяжелых случаях понадобится долгое лечение, блокады и даже хирургическое вмешательство[ii]. Тем не менее, о здоровье своей спины при радикулите нужно заботиться прямо, так сказать, «в поле». Поэтому мы подготовили для вас несколько полезных советов на этот случай:
✅ Возьмите за правило делать легкую зарядку (наклоны, приседания) – это поддержит в тонусе вашу поясницу.
✅ Работы на грядке (прополку, рыхление, окучивание) старайтесь выполнять в положении полуприседа, а лучше всего будет обзавестись складным походным стульчиком, который легко переносить, и выполнять работы сидя.
✅При тяжелой работе делайте большие перерывы (до 1 часа), не стремитесь как можно быстрее выполнить весь объем работы – берегите свою спину!
✅ При тяжелой работе делайте большие перерывы (до 1 часа), не стремитесь как можно быстрее выполнить весь объем работы – берегите свою спину!
✅ При переносе тяжестей (лейки, мешки с землей, удобрениями) старайтесь задействовать обе руки, чтобы не было перекоса в области поясницы
✅ До начала дачного сезона начните принимать курсами нейротропные витамины группы В (B1, B3, B6, B9 и B12) и продолжайте прием вплоть до осени
Зачем нужны нейротропные витамины?
Нейротропные витамины (B1, B3, B6, B9 и B12) применяют для лечения радикулита и профилактики его обострений. Они помогают в восстановлении нервных окончаний, активируют в нервах регенеративные процессы, а также обладают собственным обезболивающим потенциалом[iii].
- Витамин В1 замедляет разрушение нервных волокон, восстанавливает функции нерва при его сдавливании
- Витамин B3 зарекомендовал себя в терапии невропатических болей широкого спектра
- Витамин B6 обеспечивает питание нервных клеток, подавляет воспаление нервных окончаний
- Витамин B9 помогает восстанавливаться нервным волокнам, способствует лучшему усвоению других витаминов группы В
- Витамин B12 защищает оболочки нервных клеток, снижает интенсивность невротической боли, а вместе с витамином В9 увеличивает синтез серотонина и дофамина, работая как мягкий антидепрессант[iv].
Казалось бы, достаточно принимать витамины группы B и это поможет. Оказывается, все не так просто!
Как правильно выбрать витамины группы B при радикулите?
Сегодня аптечные полки ломятся от добавок с витаминами группы В. И ключевое слово здесь – «добавки». Это простые БАДы, которые не прошли клинических исследований на эффективность и безопасность, дозировки витаминов в них (по закону!) не могут обладать лечебным эффектом, и они уж точно непригодны для лечения уже имеющегося заболевания. Потому при радикулите выбирать витамины группы B нужно в соответствии с тремя принципами:
- Витамины должны быть именно лекарством, прошедшим клинические испытания
- Витаминов группы B в составе должно быть пять (B1, B3, B6, B9 и B12)
- В инструкции (в разделе «Показания к применению») обязательно наличие радикулита
«Пентовит» для лечения радикулита
Всем этим критериям сейчас соответствует только один препарат – это «Пентовит», разработанный еще в советское время. Он содержит все необходимые нейротропные витамины (B1, B3, B6, B9 и B12) в необходимых лекарственных дозировках.
Лекарство «Пентовит» много десятилетий назначается при радикулите, невралгии и невритах для снятия болевых симптомов, воспаления и восстановления нервных окончаний, а также для общего укрепления нервной системы. Пять нейротропных витаминов в составе «Пентовита» (именно поэтому он называется «Пентовит», от греческого Pente – пять) имеют доказанный лечебный эффект и оптимальные терапевтические дозировки.
Лекарство «Пентовит» прошло все стадии клинических исследований, его можно применять длительными курсами и оно отпускается без рецепта врача. Уже более 40 лет миллионы потребителей выбирают «Пентовит».
🌟 «Пентовит» – дачный сезон без радикулита! 🌟
Листая дальше, вы перейдёте на apteka.ru